定期健康診断に体力テストを取り入れてみよう！

健康は私たちの貴重な資産です。

多くの人々が健康の重要性を実感し、定期的な健康診断を受けることが重要であると認識しています。通常、健康診断では血液検査や身体検査が行われていますが、さらに効果的な健康管理のために、体力テストを取り入れることを提案します。

なぜ体力テストが重要なのか？

• 綜合的な健康状態の把握：体力テストは健康状態を客観的に評価する手段です。それにより、従来の健康診断だけでは見逃されがちな健康上の問題を早期に発見することができます。
• 生活習慣の評価：体力テストの結果は生活習慣や運動習慣などの要因を示します。この情報は個々の健康管理計画を立てる上で非常に有益な情報となります。
• 予防医学の促進：体力テストを定期的に受けることで、健康リスクを早期に発見し、予防措置を講じることができます。これにより、疾病の発症・体型の変化・体力や免疫力低下を未然に防ぐことが可能です。

体力テストの種類(項目)

一般的には、「有酸素能力」「筋力・筋持久力」「柔軟性」等のテストを実際に行い記録評価します。子供のころ、運動場で汗をカキ💦カキ💦TRYしたのを思い出します。

Neutral position TC で行っている「ボデスク」はおすすめです。

• 姿勢評価：直立姿勢・座位姿勢・動作姿勢・歩行姿勢、すべて画像撮影になります。
• 運動機能評価：握力計測・上体起こし回数・長座による前屈計測・30回立上り所要時間計測・その場跳躍高の計測
• バランス評価：大股２歩歩行幅計測・その場リーチ長範囲の計測・閉眼片足立ち時間計測
• 俊敏性評価：その場連続ジャンプの画像撮影で計測されます。
• 総合評価：体力年齢で数値化されるので、わかりやすく自分を評価できます。

体力テストの導入にあたって

• 専門家の指導：体力テストは正しく実施することが重要です。
• 記録の保持：定期的な体力テストの結果を記録し、健康の変化や改善を追跡します。
• 目標の設定：結果を基に健康やフィットネスの目標を設定し、それに向かって努力です。

Neutral position TC の「ボデスク」は、医師やトレーナーの指導の下に開発された「AI計測解析システム」を用いて行われます。適正な計測と評価が自慢。医療系cloudへ個人記録を安心保存、追跡管理が可能です。また、推奨のトレーニングメニューまで作ってくれるので目標設定が立てやすくなっています。

定期健康診断に体力テストを取り入れることは、健康管理の重要な一環として、より包括的なアプローチを提供してくれます。体力の向上は健康全般の向上に繋がり、より充実した人生を送るための一助となることでしょう。