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スタッフ日記

あなたの姿勢は何点？｜体力チェックの日がやってくる❕

子供からシニアまで、あなたの今の体力、見える化！

こんにちは！
健康づくりサポーターの　Neutral Position TC です。

突然ですが――
あなたの姿勢、何点だと思いますか？
そして、今の「体力」、自分で正しく把握できていますか？

　

📅 J-STEP 主催 の 「 体力チェック 」イベントに参加します！

このたび、子どもからシニアの方まで幅広くご参加いただける【体力・姿勢チェックイベント】に参加することになりました！

ただの体力測定ではありません。
あなたの「姿勢」と「動きのクセ」も一緒にチェックすることで、将来の健康リスクや改善ポイントが見えてくるんです。

　

✅ こんな方におすすめ！

  • 長時間スマホやPCを使っていて、姿勢が気になる
  • 肩こり・腰痛が慢性化している
  • 最近、疲れやすくなった
  • 子どもの姿勢や運動不足が気になる
  • 健康づくりを始めたいけど、何から手をつけていいか分からない

　

🧐 チェック項目の一部をご紹介！

🔹 姿勢チェック：肩の高さ、骨盤の傾き、頭の位置などを見える化
🔹 バランス測定：片足立ちや2ステップテストで転倒リスクチェック
🔹 筋力テスト：握力・足指筋力チェック・上体越しなどで全身の筋力バランスを確認
🔹 柔軟性テスト：肩の柔らかさをチェック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🔹 歩行チェック：歩き方のクセやスピードを計測
🔹 体内バランス測定：InBodyで体内バランスのチェック
　　　　　　　　　　 ベジチェック野菜の摂取バランスをチェック　　　　　　　　　　　　　　　　　🔹 その他：リアクションテスト・血管年齢チェック・輪投げなど

📊 結果は「見える化」でスッキリ！

グラフやイラストを使って、自分の現在地と改善ポイントがひと目でわかります！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　測定結果はその日のうちに、J-STEP専属トレナー がわかりやすくフィードバック❕

🚶‍♀️まずは「知ること」から健康づくりを

姿勢も体力も、「なんとなく」ではなく、具体的に知ることが改善の第一歩です。

ご家族やお友達と一緒に、気軽にご参加くださいね！

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